Du willst ein bisschen abnehmen, aber ohne Diät? Rechne zuerst deinen BMI aus. Steht der über 25 kannst du etwas abnehmen. Aber du solltest nie einen BMI unter 20 haben! Mit unseren 6 Tipps kannst du abnehmen ohne Diät und ohne Sport.
Abnehmen ohne Diät!
- Dunkle Schokolade darfst du essen, die stillt den Heißhunger auf Süßes. Je heller die Schokolade, desto niedriger der Kakao-Anteil und desto höher der Fettgehalt.
- Eine halbe Grapefruit vor jedem Essen baut Fett ab. Die Fruchtsäure greift die Fettzellen an. Dazu ist das Obst super gesund.
- Farbtherapeuten bestätigten, dass man von blauen Tellern viel weniger als von andersfarbigen isst. Der Grund: Wenn das Gehirn die Farbe Blau registriert,bekommt der Körper eine Warnung. Denn: Blaues Essen kommt in der Natur kaum nicht vor.
- Wenn du erst kalt, dann warm und dann wieder kalt duscht, kurbelst du die Fettverbrennung an, weil Dein Körper die Temperatur-Unterschiede ausgleichen will und dabei Energie braucht.
- Gewürztes Essen macht weniger dick macht und steigert die Fettverbrennung um bis zu 25 Prozent steigert. Besonders wirksam sind angeblich Ingwer, Cayenne-Pfeffer und Salsa.
- Zähneputzen nach dem Essen signalisiert Deinem Körper, dass er satt ist. Schließlich hat das dein Body von klein auf jeden Abend trainiert, dass es nach dem Zähneputzen nichts mehr gibt.
